腸の役割と健康

ウォーキングのすすめ

腸の役割と健康

セロトニンを増やし、うつ病などの予防や改善策として、有効なウォーキングですが、腸のための観点からみてもウォーキングは腸の動きを促進するためにおすすめです。 ウォーキングにより身体の器官が振動の刺激により蠕動運動が活発にな…

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腸内環境と免疫システムの関係

腸の役割と健康

腸内環境を悪玉菌優勢にすると免疫力も低下し、老化も進む 免疫とは、異物とそうでないものを区別する能力です。 外から私たちの体に侵入しようとするウィルスなどの病原菌を、自分のものではないと判断し、攻撃してくれることで、感染…

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腸が死ぬと人は生きられない

腸の役割と健康

腸内の悪玉菌が増え、腸が汚れてくると、消化吸収機能が落ちて、せっかく摂った栄養素が十分に吸収されなくなります。 すると、他の臓器も機能不全に陥ることになり、その結果、体のあちこちに影響を及ぼすことになります。 人が生きて…

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腸の役割・消化・免疫防御・解毒

腸の役割と健康

腸の役割①・消化 腸の役割として一般的に良く知られているのが消化機能です。 胃とともに食物を分解し、吸収する機能です。 食べ物は消化・吸収されて、おおよそ24時間後に排泄されます。 胃では、膵液によるでんぷんの消化を行い…

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腸は第二の脳である

腸の役割と健康

脳よりかしこい!?腸という臓器 腸は第二の脳であるともいわれています。 え!?と思われた方もいるかと思います。 腸とは、ただ消化、吸収、排出に携わっているだけではありません。 体全体の優秀な司令塔の役割を持ち合わせていま…

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腸のセルフ健康チェック

腸の役割と健康

腸の健康度を毎日セルフチェックしましょう 身体の重要な役割のある腸 腸の健康状態は毎日の便で簡単にチェックできるって知ってますか!? 1.便の色 理想は明るい黄褐色。黒に近い色は要注意です。 2.匂い 健康な人の便は悪臭…

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