腸内環境と心の健康

腸内環境と老化

腸内環境と心の健康

善玉菌と悪玉菌のバランスが大切 私たちの腸には約100種類、100兆個もの細菌が棲んでいて、腸によい働きをする善玉菌と悪い働きをする悪玉菌のバランスが腸の健康を左右しています。 善玉菌が多く腸内環境が良好なら栄養がきちん…

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腸 = 植物の根

腸内環境と心の健康

食べ物を消化し、排便を促がし、栄養のほとんどを吸収する腸。 腸という臓器は私たちにとって、植物の根のようなものです。 街路樹などの木々を想像してみてください。 何メートルにも高く伸びた幹、四方八方へと枝を伸ばし、 夏には…

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腸内環境をセルフチェック!

腸内環境と心の健康

健康と美容に大きく関わる重要な腸 今あなたの腸はどれくらい健康ですか!? 腸の健康度をチェックする上で、前回は腸内が悪玉菌優勢になる 食習慣・生活習慣のチェックについてお話しました。 今回は、腸内環境が悪化していないかの…

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健康美人と腸のお話

腸内環境と心の健康

生活が不規則だったり、食生活の偏り、ストレス等でお通じのリズムが乱れてしまった…。 みなさんはそんな経験はありませんか? お腹の調子が常に悪いという方はいませんか? 特に腸の調子が悪くなると、心身の健康にも美…

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